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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev