Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova