Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 8H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Botswana : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Botswana : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Botswana : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Botswana : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Botswana : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Botswana : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Botswana : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Botswana : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Botswana : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Botswana : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Botswana : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Botswana : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Botswana : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Botswana : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Botswana : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Botswana : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Botswana : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Botswana : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Botswana : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Botswana : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Botswana : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Botswana : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Botswana : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

Suggestions