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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova