Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Bhoutan : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Bhoutan : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Bhoutan : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Bhoutan : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Bhoutan : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Bhoutan : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Bhoutan : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Bhoutan : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Bhoutan : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Bhoutan : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Bhoutan : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Bhoutan : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Bhoutan : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Bhoutan : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Bhoutan : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Bhoutan : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Bhoutan : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Bhoutan : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Bhoutan : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Bhoutan : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Bhoutan : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Bhoutan : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Bhoutan : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Bhoutan : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ioulia Tourtchynov