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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Bhoutan : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Bhoutan : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Bhoutan : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Bhoutan : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev