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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
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Bhoutan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
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Bhoutan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Bhoutan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Bhoutan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Bhoutan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Bhoutan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Bhoutan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Bhoutan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Bhoutan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Bhoutan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Bhoutan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Bhoutan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Bhoutan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Bhoutan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Bhoutan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Bhoutan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Bhoutan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Bhoutan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Bhoutan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Bhoutan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova