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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev