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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Estonie : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Estonie : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Estonie : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Estonie : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Estonie : 04H00
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Bhoutan : 08H00
Estonie : 05H00
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Bhoutan : 09H00
Estonie : 06H00
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Bhoutan : 10H00
Estonie : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Estonie : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Estonie : 09H00
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Bhoutan : 13H00
Estonie : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Estonie : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Estonie : 12H00
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Bhoutan : 16H00
Estonie : 13H00
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Bhoutan : 17H00
Estonie : 14H00
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Bhoutan : 18H00
Estonie : 15H00
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Bhoutan : 19H00
Estonie : 16H00
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Bhoutan : 20H00
Estonie : 17H00
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Bhoutan : 21H00
Estonie : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Estonie : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Estonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Thimphou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković