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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Bénin : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Bénin : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Bénin : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Bénin : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Bénin : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Bénin : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Bénin : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Bénin : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Bénin : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Bénin : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Bénin : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Bénin : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Bénin : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Bénin : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Bénin : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Bénin : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Bénin : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Bénin : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Bénin : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Bénin : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Bénin : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Bénin : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Bénin : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Jan van Aartsen