Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Jan van AartsenJan van Aartsen

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