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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Bénin : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Bénin : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Bénin : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Bénin : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Bénin : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Bénin : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Bénin : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Bénin : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Bénin : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Bénin : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Bénin : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Bénin : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Bénin : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Bénin : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Bénin : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Bénin : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Bénin : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Bénin : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Bénin : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Bénin : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Bénin : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Bénin : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Bénin : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez