Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Malte : 01H00
-
Bénin : 01H00
Malte : 02H00
-
Bénin : 02H00
Malte : 03H00
-
Bénin : 03H00
Malte : 04H00
-
Bénin : 04H00
Malte : 05H00
-
Bénin : 05H00
Malte : 06H00
-
Bénin : 06H00
Malte : 07H00
-
Bénin : 07H00
Malte : 08H00
-
Bénin : 08H00
Malte : 09H00
-
Bénin : 09H00
Malte : 10H00
-
Bénin : 10H00
Malte : 11H00
-
Bénin : 11H00
Malte : 12H00
-
Bénin : 12H00
Malte : 13H00
-
Bénin : 13H00
Malte : 14H00
-
Bénin : 14H00
Malte : 15H00
-
Bénin : 15H00
Malte : 16H00
-
Bénin : 16H00
Malte : 17H00
-
Bénin : 17H00
Malte : 18H00
-
Bénin : 18H00
Malte : 19H00
-
Bénin : 19H00
Malte : 20H00
-
Bénin : 20H00
Malte : 21H00
-
Bénin : 21H00
Malte : 22H00
-
Bénin : 22H00
Malte : 23H00
-
Bénin : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte et surtout Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et Heure du Crépuscule à Malte sans oublier Durée du Jour à Malte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Tihomir Milanović