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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Bénin : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Bénin : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Bénin : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Bénin : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Bénin : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Bénin : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Bénin : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Bénin : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Bénin : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Bénin : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Bénin : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Bénin : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Bénin : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Bénin : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Bénin : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Bénin : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Bénin : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Bénin : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Bénin : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Bénin : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Bénin : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Bénin : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Bénin : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte