Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suède : 01H00
-
Bénin : 01H00
Suède : 02H00
-
Bénin : 02H00
Suède : 03H00
-
Bénin : 03H00
Suède : 04H00
-
Bénin : 04H00
Suède : 05H00
-
Bénin : 05H00
Suède : 06H00
-
Bénin : 06H00
Suède : 07H00
-
Bénin : 07H00
Suède : 08H00
-
Bénin : 08H00
Suède : 09H00
-
Bénin : 09H00
Suède : 10H00
-
Bénin : 10H00
Suède : 11H00
-
Bénin : 11H00
Suède : 12H00
-
Bénin : 12H00
Suède : 13H00
-
Bénin : 13H00
Suède : 14H00
-
Bénin : 14H00
Suède : 15H00
-
Bénin : 15H00
Suède : 16H00
-
Bénin : 16H00
Suède : 17H00
-
Bénin : 17H00
Suède : 18H00
-
Bénin : 18H00
Suède : 19H00
-
Bénin : 19H00
Suède : 20H00
-
Bénin : 20H00
Suède : 21H00
-
Bénin : 21H00
Suède : 22H00
-
Bénin : 22H00
Suède : 23H00
-
Bénin : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson