Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 6H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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