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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Lettonie : 02H00
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Bénin : 01H00
Lettonie : 03H00
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Bénin : 02H00
Lettonie : 04H00
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Bénin : 03H00
Lettonie : 05H00
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Bénin : 04H00
Lettonie : 06H00
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Bénin : 05H00
Lettonie : 07H00
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Bénin : 06H00
Lettonie : 08H00
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Bénin : 07H00
Lettonie : 09H00
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Bénin : 08H00
Lettonie : 10H00
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Bénin : 09H00
Lettonie : 11H00
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Bénin : 10H00
Lettonie : 12H00
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Bénin : 11H00
Lettonie : 13H00
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Bénin : 12H00
Lettonie : 14H00
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Bénin : 13H00
Lettonie : 15H00
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Bénin : 14H00
Lettonie : 16H00
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Bénin : 15H00
Lettonie : 17H00
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Bénin : 16H00
Lettonie : 18H00
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Bénin : 17H00
Lettonie : 19H00
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Bénin : 18H00
Lettonie : 20H00
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Bénin : 19H00
Lettonie : 21H00
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Bénin : 20H00
Lettonie : 22H00
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Bénin : 21H00
Lettonie : 23H00
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Bénin : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Sanna Stubb