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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Bénin : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Bénin : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev