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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Bénin et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
France : 01H00
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Bénin : 01H00
France : 02H00
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Bénin : 02H00
France : 03H00
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Bénin : 03H00
France : 04H00
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Bénin : 04H00
France : 05H00
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Bénin : 05H00
France : 06H00
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Bénin : 06H00
France : 07H00
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Bénin : 07H00
France : 08H00
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Bénin : 08H00
France : 09H00
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Bénin : 09H00
France : 10H00
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Bénin : 10H00
France : 11H00
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Bénin : 11H00
France : 12H00
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Bénin : 12H00
France : 13H00
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Bénin : 13H00
France : 14H00
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Bénin : 14H00
France : 15H00
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Bénin : 15H00
France : 16H00
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Bénin : 16H00
France : 17H00
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Bénin : 17H00
France : 18H00
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Bénin : 18H00
France : 19H00
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Bénin : 19H00
France : 20H00
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Bénin : 20H00
France : 21H00
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Bénin : 21H00
France : 22H00
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Bénin : 22H00
France : 23H00
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Bénin : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy