Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ioulia Tourtchynov