Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Bénin : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Bénin : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Bénin : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Bénin : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Bénin : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Bénin : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Bénin : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Bénin : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Bénin : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Bénin : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Bénin : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Bénin : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Bénin : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Bénin : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Bénin : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Bénin : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Bénin : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Bénin : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Bénin : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Bénin : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Bénin : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Bénin : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Bénin : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jens Støre