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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Île de Man : 00H00
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Bénin : 01H00
Île de Man : 01H00
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Bénin : 02H00
Île de Man : 02H00
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Bénin : 03H00
Île de Man : 03H00
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Bénin : 04H00
Île de Man : 04H00
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Bénin : 05H00
Île de Man : 05H00
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Bénin : 06H00
Île de Man : 06H00
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Bénin : 07H00
Île de Man : 07H00
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Bénin : 08H00
Île de Man : 08H00
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Bénin : 09H00
Île de Man : 09H00
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Bénin : 10H00
Île de Man : 10H00
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Bénin : 11H00
Île de Man : 11H00
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Bénin : 12H00
Île de Man : 12H00
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Bénin : 13H00
Île de Man : 13H00
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Bénin : 14H00
Île de Man : 14H00
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Bénin : 15H00
Île de Man : 15H00
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Bénin : 16H00
Île de Man : 16H00
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Bénin : 17H00
Île de Man : 17H00
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Bénin : 18H00
Île de Man : 18H00
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Bénin : 19H00
Île de Man : 19H00
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Bénin : 20H00
Île de Man : 20H00
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Bénin : 21H00
Île de Man : 21H00
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Bénin : 22H00
Île de Man : 22H00
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Bénin : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès