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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Bénin : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Bénin : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Bénin : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Bénin : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Bénin : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Bénin : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Bénin : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Bénin : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Bénin : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Bénin : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Bénin : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Bénin : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Bénin : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Bénin : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Bénin : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Bénin : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Bénin : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Bénin : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Bénin : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Bénin : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Bénin : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Bénin : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Bénin : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez