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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Bénin : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Bénin : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Bénin : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Bénin : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Bénin : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Bénin : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Bénin : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Bénin : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Bénin : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Bénin : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Bénin : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Bénin : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Bénin : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Bénin : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Bénin : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Bénin : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Bénin : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Bénin : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Bénin : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Bénin : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Bénin : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Bénin : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Bénin : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar, Heure du Crépuscule à Gibraltar ainsi que Durée du Jour à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Justyna Morawiecki