Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Bangladesh : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Bangladesh : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Bangladesh : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.