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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bangladesh : 05H00
Saint-Marin : 01H00
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Bangladesh : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Bangladesh : 07H00
Saint-Marin : 03H00
-
Bangladesh : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dacca ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dacca :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
María Sánchez