Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H00
-
Bangladesh : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Bangladesh : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Bangladesh : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Bangladesh : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Bangladesh : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Bangladesh : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Bangladesh : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Bangladesh : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Bangladesh : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Bangladesh : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Bangladesh : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Bangladesh : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Bangladesh : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Bangladesh : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Bangladesh : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Bangladesh : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Bangladesh : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Bangladesh : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Bangladesh : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Bangladesh : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev