Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre le Bahreïn et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 9H au Bahreïn. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manama et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre le Bahreïn et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bahreïn et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahreïnienne.
  • Bahreïn : 00H00

    Portugal : 21H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 01H00

    Portugal : 22H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 02H00

    Portugal : 23H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 03H00

    Portugal : 00H00

  • Bahreïn : 04H00

    Portugal : 01H00

  • Bahreïn : 05H00

    Portugal : 02H00

  • Bahreïn : 06H00

    Portugal : 03H00

  • Bahreïn : 07H00

    Portugal : 04H00

  • Bahreïn : 08H00

    Portugal : 05H00

  • Bahreïn : 09H00

    Portugal : 06H00

  • Bahreïn : 10H00

    Portugal : 07H00

  • Bahreïn : 11H00

    Portugal : 08H00

  • Bahreïn : 12H00

    Portugal : 09H00

  • Bahreïn : 13H00

    Portugal : 10H00

  • Bahreïn : 14H00

    Portugal : 11H00

  • Bahreïn : 15H00

    Portugal : 12H00

  • Bahreïn : 16H00

    Portugal : 13H00

  • Bahreïn : 17H00

    Portugal : 14H00

  • Bahreïn : 18H00

    Portugal : 15H00

  • Bahreïn : 19H00

    Portugal : 16H00

  • Bahreïn : 20H00

    Portugal : 17H00

  • Bahreïn : 21H00

    Portugal : 18H00

  • Bahreïn : 22H00

    Portugal : 19H00

  • Bahreïn : 23H00

    Portugal : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Manama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

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