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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Monténégro : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Monténégro : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Monténégro : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Monténégro : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Monténégro : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Monténégro : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Monténégro : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Monténégro : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Monténégro : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Monténégro : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Monténégro : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Monténégro : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Monténégro : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Monténégro : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Monténégro : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Monténégro : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Monténégro : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Monténégro : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Monténégro : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Monténégro : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Danijela Plenković