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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Russie : 00H00
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Bahreïn : 01H00
Russie : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Russie : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Russie : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Russie : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Russie : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Russie : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Russie : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Russie : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Russie : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Russie : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Russie : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Russie : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Russie : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Russie : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Russie : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Russie : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Russie : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Russie : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Russie : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Russie : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Russie : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Russie : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova