Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Bahreïn : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Bahreïn : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Bahreïn : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Bahreïn : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Bahreïn : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev