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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Bahreïn : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Bahreïn : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Bahreïn : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Bahreïn : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Bahreïn : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Bahreïn : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Bahreïn : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev