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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Ukraine : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Ukraine : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Ukraine : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Ukraine : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Ukraine : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Ukraine : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Ukraine : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Ukraine : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Ukraine : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Ukraine : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Ukraine : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Ukraine : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Ukraine : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Ukraine : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Ukraine : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Ukraine : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Ukraine : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Ukraine : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Ukraine : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Ukraine : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Ukraine : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Ukraine : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Ukraine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov