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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Bahreïn : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Bahreïn : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev