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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Estonie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Estonie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Estonie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Estonie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Estonie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Estonie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Estonie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Estonie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Estonie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Estonie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Estonie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Estonie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Estonie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Estonie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Estonie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Estonie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Estonie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Estonie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Estonie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Estonie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Estonie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Estonie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jens Støre