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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Allemagne : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Allemagne : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Allemagne : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Allemagne : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Allemagne : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Allemagne : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Allemagne : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Allemagne : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Allemagne : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Allemagne : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Allemagne : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Allemagne : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Allemagne : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Allemagne : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Allemagne : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Allemagne : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Allemagne : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Allemagne : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Allemagne : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Allemagne : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Allemagne : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Allemagne : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble