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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Albanie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Albanie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Albanie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Albanie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Albanie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Albanie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Albanie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Albanie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Albanie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Albanie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Albanie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Albanie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Albanie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Albanie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Albanie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Albanie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Albanie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Albanie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Albanie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Albanie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Albanie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Albanie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson