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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Jersey : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Jersey : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Jersey : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Jersey : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Jersey : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Jersey : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Jersey : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Jersey : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Jersey : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Jersey : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Jersey : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Jersey : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Jersey : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Jersey : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Jersey : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Jersey : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Jersey : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Jersey : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Jersey : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Jersey : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Jersey : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Britt-Synnøve Stoltenberg