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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Monaco : 00H00
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Zambie : 01H00
Monaco : 01H00
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Zambie : 02H00
Monaco : 02H00
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Zambie : 03H00
Monaco : 03H00
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Zambie : 04H00
Monaco : 04H00
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Zambie : 05H00
Monaco : 05H00
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Zambie : 06H00
Monaco : 06H00
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Zambie : 07H00
Monaco : 07H00
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Zambie : 08H00
Monaco : 08H00
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Zambie : 09H00
Monaco : 09H00
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Zambie : 10H00
Monaco : 10H00
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Zambie : 11H00
Monaco : 11H00
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Zambie : 12H00
Monaco : 12H00
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Zambie : 13H00
Monaco : 13H00
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Zambie : 14H00
Monaco : 14H00
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Zambie : 15H00
Monaco : 15H00
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Zambie : 16H00
Monaco : 16H00
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Zambie : 17H00
Monaco : 17H00
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Zambie : 18H00
Monaco : 18H00
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Zambie : 19H00
Monaco : 19H00
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Zambie : 20H00
Monaco : 20H00
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Zambie : 21H00
Monaco : 21H00
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Zambie : 22H00
Monaco : 22H00
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Zambie : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
María Sánchez