Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

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  Îles Baléares (Espagne) : 00H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

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  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Zambie : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Zambie : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Zambie : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Zambie : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Zambie : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

• Zambie : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00

• Zambie : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00

• Zambie : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón