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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Zambie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Zambie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Zambie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Zambie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Zambie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Zambie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Zambie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Zambie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Zambie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Zambie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Zambie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Zambie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Zambie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Zambie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Zambie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Zambie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Zambie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Zambie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Zambie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Zambie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Zambie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Zambie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Zambie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev