Décalage Horaire entre la Zambie et la Transnistrie (Moldavie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00

• Zambie : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00

• Zambie : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00

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  Transnistrie (Moldavie) : 03H00

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  Transnistrie (Moldavie) : 04H00

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  Transnistrie (Moldavie) : 05H00

• Zambie : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00

• Zambie : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Zambie : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Zambie : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Zambie : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Zambie : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Zambie : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Zambie : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Zambie : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Zambie : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Zambie : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Zambie : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Zambie : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Zambie : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Zambie : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Zambie : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Zambie : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Zambie : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

José Manuel Silva