Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Zambie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Zambie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Zambie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Zambie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Zambie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Zambie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Zambie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Zambie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Zambie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Zambie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Zambie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Zambie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Zambie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Zambie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Zambie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Zambie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Zambie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Zambie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Zambie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Zambie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Zambie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Zambie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Zambie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev