Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Zambie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Zambie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Zambie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Zambie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Zambie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Zambie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Zambie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Zambie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Zambie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Zambie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Zambie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Zambie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Zambie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Zambie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova