Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Luigi Berlusconi