Décalage Horaire entre la Zambie et la République Tchèque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la République Tchèque Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  République Tchèque : 00H00

• Zambie : 01H00

  République Tchèque : 01H00

• Zambie : 02H00

  République Tchèque : 02H00

• Zambie : 03H00

  République Tchèque : 03H00

• Zambie : 04H00

  République Tchèque : 04H00

• Zambie : 05H00

  République Tchèque : 05H00

• Zambie : 06H00

  République Tchèque : 06H00

• Zambie : 07H00

  République Tchèque : 07H00

• Zambie : 08H00

  République Tchèque : 08H00

• Zambie : 09H00

  République Tchèque : 09H00

• Zambie : 10H00

  République Tchèque : 10H00

• Zambie : 11H00

  République Tchèque : 11H00

• Zambie : 12H00

  République Tchèque : 12H00

• Zambie : 13H00

  République Tchèque : 13H00

• Zambie : 14H00

  République Tchèque : 14H00

• Zambie : 15H00

  République Tchèque : 15H00

• Zambie : 16H00

  République Tchèque : 16H00

• Zambie : 17H00

  République Tchèque : 17H00

• Zambie : 18H00

  République Tchèque : 18H00

• Zambie : 19H00

  République Tchèque : 19H00

• Zambie : 20H00

  République Tchèque : 20H00

• Zambie : 21H00

  République Tchèque : 21H00

• Zambie : 22H00

  République Tchèque : 22H00

• Zambie : 23H00

  République Tchèque : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Prague ou votre retour à Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ainsi que Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque et surtout Heure du coucher du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du Zenith en République Tchèque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et surtout Heure du Crépuscule en République Tchèque mais aussi Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 18:26

Vladimir Pougatchiova