Décalage Horaire entre la Zambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Zambie : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

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  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Zambie : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Zambie : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Zambie : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Zambie : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Zambie : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Zambie : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Zambie : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Zambie : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Zambie : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Zambie : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Zambie : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Zambie : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Zambie : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Zambie : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Zambie : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Zambie : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Zambie : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Zambie : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Zambie : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Zambie : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Zambie : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Jonas Keller-Sutter