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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Pologne : 00H00
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Zambie : 01H00
Pologne : 01H00
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Zambie : 02H00
Pologne : 02H00
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Zambie : 03H00
Pologne : 03H00
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Zambie : 04H00
Pologne : 04H00
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Zambie : 05H00
Pologne : 05H00
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Zambie : 06H00
Pologne : 06H00
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Zambie : 07H00
Pologne : 07H00
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Zambie : 08H00
Pologne : 08H00
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Zambie : 09H00
Pologne : 09H00
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Zambie : 10H00
Pologne : 10H00
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Zambie : 11H00
Pologne : 11H00
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Zambie : 12H00
Pologne : 12H00
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Zambie : 13H00
Pologne : 13H00
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Zambie : 14H00
Pologne : 14H00
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Zambie : 15H00
Pologne : 15H00
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Zambie : 16H00
Pologne : 16H00
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Zambie : 17H00
Pologne : 17H00
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Zambie : 18H00
Pologne : 18H00
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Zambie : 19H00
Pologne : 19H00
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Zambie : 20H00
Pologne : 20H00
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Zambie : 21H00
Pologne : 21H00
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Zambie : 22H00
Pologne : 22H00
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Zambie : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski