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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Zambie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Zambie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Zambie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Zambie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Zambie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Zambie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Zambie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Zambie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Zambie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Zambie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Zambie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Zambie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Zambie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Zambie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Zambie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Zambie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Zambie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Zambie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Zambie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Zambie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Zambie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Zambie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Zambie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jens Støre