Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

  • Zambie : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

  • Zambie : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

  • Zambie : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

  • Zambie : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

  • Zambie : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

  • Zambie : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

  • Zambie : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

  • Zambie : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

  • Zambie : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

  • Zambie : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

  • Zambie : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

  • Zambie : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

  • Zambie : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

  • Zambie : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

  • Zambie : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

  • Zambie : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

  • Zambie : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

  • Zambie : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

  • Zambie : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

  • Zambie : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

  • Zambie : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

  • Zambie : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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