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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Albanie : 00H00
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Zambie : 01H00
Albanie : 01H00
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Zambie : 02H00
Albanie : 02H00
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Zambie : 03H00
Albanie : 03H00
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Zambie : 04H00
Albanie : 04H00
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Zambie : 05H00
Albanie : 05H00
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Zambie : 06H00
Albanie : 06H00
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Zambie : 07H00
Albanie : 07H00
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Zambie : 08H00
Albanie : 08H00
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Zambie : 09H00
Albanie : 09H00
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Zambie : 10H00
Albanie : 10H00
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Zambie : 11H00
Albanie : 11H00
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Zambie : 12H00
Albanie : 12H00
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Zambie : 13H00
Albanie : 13H00
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Zambie : 14H00
Albanie : 14H00
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Zambie : 15H00
Albanie : 15H00
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Zambie : 16H00
Albanie : 16H00
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Zambie : 17H00
Albanie : 17H00
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Zambie : 18H00
Albanie : 18H00
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Zambie : 19H00
Albanie : 19H00
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Zambie : 20H00
Albanie : 20H00
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Zambie : 21H00
Albanie : 21H00
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Zambie : 22H00
Albanie : 22H00
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Zambie : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
María Sánchez